Hamam, eski zamanlardan beri hem fiziksel, hem de ruhsal olarak rahatlatıcı etkileriyle bilinmektedir. Hamamdan düzenli olarak faydalanmanın, sağlık açısından da aşağıda belirtildiği gibi birçok faydaları bulunmaktadır:
Saunanın romatizmadan uyku bozukluğuna, gerginlikten depresif sıkıntılara kadar birçok konuda sağlık ile ilgili problemlere karşı iyileştirici ve tedaviye yardımcı olacak şekilde etki gösterdiği bugün birçok sağlık uzmanı tarafından kabul görmektedir.
Buhar banyosu, ister kuru (sauna) ister ıslak (fin hamamı) olsun, vücut toksinlerinden ve ödemden arınmanın en pratik ve doğal yolu olarak önerilmektedir.